Le cardio et la musculation sont les deux piliers du fitness et du sport en salle. Souvent opposés, on les distingue car leur objectif est différent. Ils n’en restent pas moins complémentaires ! Le cardio training a en effet pour but de renforcer le système cardio vasculaire, et la musculation tonifie, renforce et développe les muscles. Cette distinction n’empêche en aucun de les associer. La pratique des deux est d’ailleurs fortement préconisée pour maximiser les résultats. Mais quelle est la bonne combinaison ? Cette dernière dépend de ton objectif sportif.