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ZUMBA
C’est une vague entraînante qui déferle sur la planète du fitness, la Zumba continue de séduire et d’étonner tous ceux qui s’y essayent ! Plusieurs raisons expliquent son succès. Car non, ce n'est pas qu'une histoire de t-shirt fluo ! Faire de la Zumba est
MVCROSS
MVCROSS est un programme de conditionnement et de force complet, général et inclusif, qui fait usage de mouvements de haute intensité, en variation constante et fonctionnels, ayant pour objectif l’optimisation de la compétence physique du participant dans chacun de dix
BACHATA
La bachata est un rythme dansant originaire de République dominicaine, plein de folklore. On peut le considérer comme un mélange de boléro (surtout, le boléro rythmique) avec des influences musicales d'origine africaine et d'autres styles comme le son, le kompa haïtien, le merengue, le cha-cha-cha et le tango. La bachata est jouée par plusieurs guitares (deux
AFRO DANSE
La danse africaine désigne les danses dansées en Afrique et faisant partie de la culture africaine. Cette appellation est issue de la rencontre des danses d’Afrique avec le monde occidental. Elle regroupe en son sein toutes les danses traditionnelles ainsi que les danses à
SPRINT
SPRINT est un entraînement à haute intensité (HIIT), à base de vélo indoor permettant d’obtenir des résultats très rapidement. C’est un style d’entraînement court et intense qui donne des résultats rapides avec un niveau d’impact minimum pour les articulations. Le format
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LESMILLS GRIT
LES MILLS GRIT est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes qui améliore la forme cardiovasculaire, augmente la vitesse et maximise la dépense énergétique. Cet entraînement utilise un ensemble d’exercices utilisant le poids du corps, vous mettant au