RPM signifie « revolution per minute » ou « rotation per minute », autrement dit une unité de vitesse qui mesure le nombre de tours que l’on fait avec les pédales en 60 secondes. Ce concept vient tout droit des Etats-Unis, et a été pensé par Les Mills..

RPM, COMMENT ÇA MARCHE ? UN EXEMPLE DE COURS EN MUSIQUE

Le RPM est un cours de vélo en salle chorégraphié. Petite particularité : il a lieu dans le noir avec des lumières multicolores qui ne cessent de bouger. Un peu comme si vous faisiez du vélo en boîte de nuit… Généralement il dure 45 minutes. La chorégraphie envoyée par Les Mills aux clubs de sport est pensée en amont par des sportifs et des médecins. Elle change tous les trimestres mais la structure reste la même : on pédale sur sept chansons et on s’octroie régulièrement des phases de récupération.